Хоккейные сборы вратарей

Вратарские сборы

4 участника на 1 тренера ! 

Возраст участников: 2012 - 2004 гг.

Программа хоккейных сборов для вратарей:

 

Технические, технико-тактичекие и практические ледовые тренировки.

 

Технические тренировки на льду:

  • техника перемещения в стойке 

  • перемещения на щитках (баттерфляй, перекаты, длинные и короткие доигровки)

  • техника ловли и отбивания шайбы (в основной стойке, сидя, правильный выбор позиции относительно шайбы, ближний бой, контроль отскока),

  • техника владения клюшкой (броски, передачи, остановки, обманные движения)

Технико-тактические тренировки в воротах:

  • игра на выходе из ворот

  • тактические упражнения с объяснением правильного выбора позиции вратаря в воротах и

       визуальным объяснением

  • видеоанализ исполнения упражнения (прямо во время тренировки)

Каждое упражнение выполняется с пояснениями и под контролем тренера

Практические тренировки:

  • тактические игровые упражнения разных уровней и сложностей

  • видеоразбор 

 

Такие тренировки :

помогут правильно оценивать игровую ситуацию

мгновенно реагировать  и моментально выполнять движения для ловли и отражения шайбы

научат применять технические вратарские приемы в игровых ситуациях

помогут обрести уверенность в себе, уверенность в своих силах,

обрести психологическую устойчивость (нагрузка на вратаря выше, чем у полевых игроков)

Тренировочным процессом на сборах будут руководить два тренера вратарей.

Для более качественной работы мы разделим всех участников сборов на две группы по уровню подготовки и построим работу таким образом,

чтобы уделить максимум внимания "слабым местам" каждого хоккеиста.

Специализированные тренировки вратарей в зале

 

Занятия будут направлены на развитие всех основных качеств вратаря:

 

  • ловкость: общая и специальная

  • скоростные качества (быстрота  реакции, скорость выполнения отдельных движений и частота движений)

  • скоростносиловые проявления различных мышечных групп: рук, ног, корпуса

  • статическая выносливость мышц ног и корпуса

  • гибкость, выражающаяся в подвижности суставов верхних и нижних конечностей, а также в подвижности позвоночника

  • координационные качества

    

Нашей основной задачей на сборах является развитие технических навыков,

повышение уверенности и стабильности вратаря в сложных игровых ситуациях

и поддержание уровня физической подготовки.