КОМПЛЕКСНАЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

 

Возраст участников: 2006 - 2014 г.р.

 

Комплексная  индивидуальная предсезонная подготовка

​

Учебно-тренировочные сборы "IHS MHL" направлены на комплексное развитие технической и физической подготовки хоккеистов любого возраста и уровня подготовки.

Каждая смена наших летних сборов длится от 9 до 13 дней и образует один тренировочный микроцикл. В рамках этого микроцикла методично сочетаются тренировки технической и физической направленности.

 

Ледовые тренировки направлены на развитие:

техника катания + силовое катание, владение клюшкой, обучение броску,  развитие стартовой скорости, развитие игрового мышления, обучение силовой борьбе.

​

Тренировки вне льда направлены на развитие:

тех направлений физической подготовки, которые лучше осваиваются в том или ином возрасте и приносят наивысший результат.

 

В минигруппах по 3 участника на тренера у Вас есть великолепная возможность исправить технические недочёты; приобрести новые, необходимые навыки.

Мы уделяем внимание всем техническим элементам и комплексно развиваем физические способности хоккеистов.

 

 

Расписание тренировочного дня:

 

Утро

Лёд (1 час). Техника катания/силовое катание/стартовая скорость.

Земля (1 час 15 минут). Быстрота движений/координация и ловкость/сила/выносливость.

 

Вечер

Лёд(1 час+1 час). Броски/спарринг упражнения, с отработкой изученных приемов,/игровые упражнения/игра в хоккей.

Земля. Техника владения клюшкой/подвижные игры (футбол, баскетбол, ручной мяч)/растяжка.

Собрание тренера со своей группой, видео разбор тренировок, обсуждение прошедшего дня.