КОМПЛЕКСНАЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

​

Возраст участников: 2003 - 2016 г.р.

 

Комплексная  индивидуальная подготовка

​

Учебно-тренировочные сборы "IHS MHL" направлены на комплексное развитие технической и физической подготовки хоккеистов любого возраста и уровня подготовки.

Каждая смена наших летних сборов длится от 8 до 12 дней и образует один тренировочный микроцикл. В рамках этого микроцикла методично сочетаются тренировки технической и физической направленности.

 

Ледовые тренировки направлены на развитие:

техника катания + силовое катание, владение клюшкой, обучение броску,  развитие стартовой скорости, развитие игрового мышления, обучение силовой борьбе.

​

Тренировки вне льда направлены на развитие:

тех направлений физической подготовки, которые лучше осваиваются в том или ином возрасте и приносят наивысший результат.

 

В минигруппах, у Вас есть великолепная возможность исправить технические недочёты; приобрести новые, необходимые навыки.

Мы уделяем внимание всем техническим элементам и комплексно развиваем физические способности хоккеистов.

 

Расписание тренировочного дня:

 

Утро

Лёд - Техника катания/силовое катание/стартовая скорость.

Земля - Быстрота движений/координация и ловкость/сила/выносливость.

 

Вечер

Лёд - Броски / изучение профильных навыков / спарринг упражнения, с отработкой изученных приемов,/игровые упражнения / игра в хоккей.

Земля - Техника владения клюшкой/подвижные игры (футбол, баскетбол, ручной мяч)/растяжка.

​

Собрание тренера со своей группой, видео разбор тренировок, обсуждение прошедшего дня.