СПЕЦПРОЕКТ  "БУДУЩЕЕ MHL" 

Летний тренировочный сбор "IHS MHL" для хоккеистов, планирующих попасть в МХЛ

 

Возраст участников: 2004 - 2007 г.р.

 

Существует несколько основных отличий, при переходе из юношеского хоккея в молодежный:

 

- Скорость мышления (быстрота принятия решений);

 

- Быстрота движения (перемещение по площадке);

 

- Увеличение количества и качества силовых приемов;

 

- Быстрый и точный пас преобладает над индивидуальными техническими способностями;

 

- Учить играть в хоккей начинают меньше, а требуют гораздо больше;

 

- Уровень физической подготовки играет гораздо большую роль, чем в юношеском хоккее.

 

P.S. Мы строим программу тренировочных сборов, исходя из тех требований, которые существуют в современном молодежном хоккее. Перечисленные шесть пунктов можно считать основными, но разница юношеского и взрослого на них не ограничивается, список можно продолжить.

 

На льду

Ледовые тренировки по своему содержанию и интенсивности будут максимально приближены к требованиям молодежного хоккея. Наша задача за двухнедельный микроцикл подтянуть слабые стороны каждого хоккеиста. Подтянуть скоростные качества, улучшить качество силовых приемов, бросков и передач шайбы, повысить показатели скоростной выносливости. Много внимания будет уделяться профильной подготовке защитников и нападающих, а так же развитию скорости мышления в игровых ситуациях.

План направленности тренировочного процесса: технико-тактическая подготовка, силовая борьба, раздельные тренировки  защитников и нападающих, силовое катание, развитие быстроты движения и скорости.

 

 

На земле

Программа сухих тренировок предусматривает объемную и разностороннюю работу. В неё будут включены тренировки в зале силовой подготовки, тренажерном зале, в  зале единоборств и на стадионе.

Развитие основных показателей физической подготовки: общая выносливость, быстрота сложных двигательных реакций, скорость, координация движений, гибкость.

Большое внимание будет уделено развитию и совершенствованию функциональных систем спортсменов и специальных силовых качеств (взрывная сила, профилирующих групп мышц, для хоккеистов, силовая выносливость, скоростно-силовая подготовка).

 

 

Восстановительные процедуры и питание

График тренировочного процесса очень плотный и напряженный. Для того, чтобы хоккеисты могли полностью выкладываться на тренировках, должен соблюдаться ряд восстановительных мероприятий.

К таким мероприятиям будут относиться: посещение бассейна, бани, ежедневные мероприятия по растяжке. Питанию, как основному компоненту восстановительных процессов организма, будет приковано особое внимание. Помимо контроля над сытостью спортсменов, будут предусмотрены дополнительные меры. За несколько месяцев до начала этой смены наших сборов, мы опубликуем на сайте список препаратов дополнительного питания, которое будет разрешено к употреблению. Для правильного использования этих препаратов, в первый день наших сборов, будет проведено собрание, где мы подробно расскажем, как правильно пользоваться добавками, и подскажем, кому какие добавки применять.

 

 

Разбор прошедшего дня

Основной целью общих вечерних собраний является: подведение итогов дня,  разбор достижений и ошибок, допущенных на тренировках. А так же будет уделяться внимание психологической устойчивости хоккеистов. Нагрузки в молодежном хоккее совсем иные, что не редко становится причиной нервных срывов. Хоккеист должен быть к этому готов, а для этого он должен знать,с чем ему предстоит столкнуться.

 

 

Расписание дня:

Подъем

Завтрак

Тренировка лёд (техника катания/стартовая скорость/скоростно-силовая) 1 час 

Тренировка (манеж/тренажерный зал/зал хореографии/улица) - 1 час 15 мин

Обед

Отдых - 3 часа

Тренировка лёд

(технико-тактическая/скоростная выносливость/защитники-нападающие по отдельности/игровая/броссковая) - 1 час +1 час

Тренировка (техника владения клюшкой/игровые виды) - 1 часа

Ужин

Собрание (итоги дня, разбор тренировок)

Отдых/восстановительные мероприятия/бассейн/баня

Отбой

 

 

Если вашему xоккеисту уже исполнилось 13 лет и он мечтает о профессиональном спорте -

это предложение для вас!

 

"IHS MHL"  - БУДУЩЕЕ MHL -

это  специализированные сборы по подготовке "сегодняшних юниоров" к молодежному хоккею.

Мы ставим перед собой задачу не просто подтянуть технические и физические навыки хоккеиста, а окунуть его в саму атмосферу того хоккея с которым он столкнется совсем скоро. Наша задача познакомить ребят с молодежным хоккеем, дать прочувствовать его на себе и понять, что по окончанию СДЮШОР начинается совсем другой хоккей!

 

Что будет с тобой после окончания хоккейной школы? С какими трудностями предстоит столкнуться в 17 лет? Что от тебя будет требовать молодежка?

 

Из детского хоккея в молодежный попадают 5%, а во взрослый 1%. Остальным приходится прощаться с мечтами о Кубке Стэнли и Олимпийской медали. Не повторяй чужие ошибки, учись на них. Узнайте сегодня о том, что будет ждать Вас завтра!

 

Стань ближе к MHL

вместе со школой индивидуального развития "IHS MHL"

© 2020.“IHS MHL”.
Все права защищены